目に良い栄養素と食べ物について
目に良いとされる栄養素 目に良いとされる栄養素の一つが「ビタミン」です。特に、ビタミンAとB1・B2・C・Eを摂取することが推奨されています。 ビタミンAの主成分はレチノールと言われ、目の粘膜を強化できる効果が高いです。 […]
2024.12.05
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